Annalisa C.

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Erste Zeugnisse der Milchverarbeitung gibt es aus Mesopotamien etwa 4000v. Chr. Allerdings war man da vom Milchtrinken noch tausende Jahre entfernt. In der Frühzeit wurde aus Dem hauptsächlich Butter und. Käse erzeugt.

An Regenerationstagen genau andersherum: weniger Kohlenhydrate, mehr Fett. Vier verschiedene Leangains Protokolle, je nach deinen Anforderung. Die Wahl des richtigen Protokolls ist hauptsächlich von dem vorgesehen Zeitpunkt des Trainings abhängig. Je last dem werden 1-3 Mahlzeiten garderobe dem Boden vorgesehen.

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